50 mantras positifs pour être plus heureux dans sa vie

Au quotidien, n’importe quelle personne peut être victime d’une situation où le stress et les problèmes envahissent l’esprit. Les pensées négatives prennent le dessus au point de gâcher la journée et ruiner le moral. Pour pouvoir avancer vers une voie positive dans la vie et trouver le bonheur, le secret réside dans les actions de soi-même. Nul besoin de rechercher des idées éloignées pour être heureux. Dans nombreux moments de la vie, un mantra positif est une façon largement suffisante pour laisser place aux pensées positives. Afin de révéler une version plus positive de vous-même, nous vous présentons 50 mantras positifs pour être plus heureux dans la vie.

Mantra positif : qu’est-ce que c’est ?

Si on se réfère à la définition proposée par nombreux dictionnaires, un mantra est une syllabe ou une phrase sacrée ayant un pouvoir spirituel. Un mantra est utilisé dans le bouddhisme, l’hindouisme, le jaïnisme et le sikhisme. Ce terme est issu de la contraction de deux mots sanskrits : “manas” et “tra”. Manas désigne alors le mental, l’intellect, le conscient et l’inconscience. Concernant tra, ce terme désigne tout simplement un outil. Étymologiquement, le mantra est alors un outil de l’esprit.

Dans un contexte plus commun, un mantra positif est une phrase ou une expression agissant sur l’état d’esprit. On qualifie cette expression positive comme une version moderne des mantras.

Comment utiliser un mantra ?

Afin d’être plus heureux dans sa vie, il sera nécessaire de répéter un ou plusieurs mantras positifs. Lorsque les phrases sont répétées nombreuses fois, l’action et le travail des mantras prennent de l’ampleur et agissent pour transformer notre réalité.

Pour que l’action des mantras porte son influence dans la vie, il est indispensable de réaliser la répétition des phrases en pleine conscience. Il sera également important de faire confiance au processus pour que cela prenne effet. Vous pouvez alors effectuer les répétitions à voix haute ou mentalement. Pour profiter d’un effet plus bénéfique, il sera alors conseillé d’instaurer une certaine régularité. Autrement dit, la phrase sera à répéter régulièrement pour une journée, voire une semaine.

Bienfaits des mantras positifs

Les bienfaits des mantras positifs sont nombreux, ils permettent de :

• Canaliser les pensées
• Se libérer des tensions
• Évacuer le stress
• Apaiser les tensions physiques et émotionnelles
• Se focaliser sur un travail positif
• Lâcher prise
• Éloigner les énergies négatives
• Ouvrir la voie du bonheur
• Révéler une version positive de soi-même

50 mantras positifs pour une vie heureuse

Avant de vous donner la liste de mantras positifs, on vous informe que les mantras positifs regroupent les phrases et citations qui aident à garder l’esprit concentré sur son objectif. Lorsqu’on parle de “mantra” tout court, on se réfère plutôt à des syllabes issues de la langue sanskrite. Ce que l’on vous propose ici concerne alors des petites phrases à répéter pour pouvoir mener une vie plus heureuse. Il s’agit alors d’affirmations positives et elles n’ont aucune origine religieuse.

1. J’ai confiance en moi
2. Je suis unique
3. Je m’accepte tel que je suis
4. Je suis libre d’être moi-même
5. Je suis le maître de ma destinée
6. J’ai tout ce qu’il faut pour réussir
7. Je donne le meilleur de moi-même
8. Je suis comme je suis
9. Je crée ma propre réalité
10. Je suis fier de ce que je suis
11. Je suis prêt à changer les choses pour être heureux
12. Je suis aimé pour qui je suis
13. Je suis en paix avec moi-même et les autres
14. Je m’alimente de pensées positives
15. Je place le bonheur au-dessus de tout
16. Je parle avec confiance et calme
17. Je suis inspiré pour accomplir tout ce que je dois faire
18. J’ai ma propre valeur
19. J’existe, je vaux et je m’autorise
20. Je suis une belle personne
21. Je mérite le bonheur
22. Je mérite d’être moi
23. Je ne suis pas mes malheurs
24. J’inspire positif, j’expire négatif
25. Je vis ma vie pleinement
26. Je choisis la joie, l’amour, la paix et la bonne santé
27. Je suis digne d’une vie heureuse, joyeuse et amoureuse
28. Je suis rempli de gratitude
29. Je vis de beaux moments et de belles choses
30. Je suis reconnaissant des merveilles de ma vie
31. J’ai perdu plusieurs fois et j’ai su me relever
32. Je ne suis pas l’échec
33. Je tombe, je réessaye, je réussis
34. Je m’occupe de mes propres affaires
35. Je traite les autres comme je veux être traité
36. Je me pardonne et je pardonne aux autres
37. Je choisis mes priorités
38. Je fais ce qui est bien et ce qui est juste
39. Je pense par moi-même, pas ce que les autres pensent de moi
40. Je garde l’esprit ouvert
41. Je laisse le passé et je vis le moment présent
42. Je suis honnête envers moi-même et envers les autres
43. Je suis libre de rêver et je crois en mes rêves
44. Je n’ai pas peur, je suis capable
45. Je remercie la vie d’être belle
46. J’aime sans condition
47. Je vise haut et je vois grand
48. Je mérite ma place parmi les autres
49. Je suis le seul responsable de ma vie
50. J’avance avec ardeur et volonté

Créer une affirmation positive

Le saviez-vous ? Créer une affirmation positive peut se faire par tout le monde. Ce n’est pas un art compliqué et les idées viennent juste en quelques minutes à peine. La liste que nous vous proposons est loin d’être tout ce qui est imaginable. Au quotidien, vous pouvez très bien réussir à créer votre mantra positif. Il suffit de vous référer à la situation que vous vivez et laisser votre créativité faire le travail.

Pour créer une phrase positive, il suffit de penser à une affirmation rassurante et qui fait du bien. Il faudra juste éviter de citer n’importe quel fait ou élément négatif. Pour cela, utilisez le pronom “je” puis un verbe au présent. Répétez cela à haute voix ou dans la tête. Vous pouvez faire cela au réveil ou le soir pour vous motiver.