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De plus en plus de personnes cherchent à s’évader de ce monde envahit par le stress et les nouvelles technologies. La retraite yoga est justement un concept dont le but est de reconnecter les participants à l’essentiel. 6 jours de relaxation en menant une vie basée sur le yoga et d’une vie saine.
Qu’est-ce que la retraite Yoga ?
La retraite Yoga est un stage de yoga répartie sur 6 jours. En moins d’une semaine, les participants seront transportés dans un autre univers. En effet, ce séjour basée sur la pratique du Yoga est une bulle de sérénité qui vous permettra de vous défaire de votre stress du quotidien. En clair, ces 6 jours vous recontacterons au bien-être pour trouver votre paix intérieure.
Ces retraites sont organisées par La Parenthèse. Les sessions sont réparties tout au long de l’année. Par ailleurs, celles-ci se font en petit groupe. Une retraite peut donc accueillir entre 4 à 9 personnes. Cela se fait en petit comité pour faciliter l’encadrement de chaque participant.
Les retraites Yoga sont basées sur la respiration, la méditation, la posture, la relaxation et l’alimentation. Vous serez donc guidé vers un mode de vie sain qui vous transportera dans un profond bien-être. Un moment privilégié qui vous permettra de purifier votre corps et votre esprit.
Quels sont les bienfaits de cette pratique ?
Participer à une retraite yoga vous permettra avant tout de vous recentrer. Il s’agit d’une chance pour vous de vivre le moment présent. En effet, ces 6 jours ont été élaborés pour vous aider à faire le vide, à vous détendre et à vous ressourcer pour prendre un nouveau départ.
Avec le stress, nous oublions souvent ce qui compte vraiment. Il s’agit de vivre et de se sentir reconnaissant pour ce qu’on a déjà. Cette pause détente vous aidera à retrouver des sensations que vous n’avez pas ressenties depuis longtemps. Vous pourrez notamment prendre les commandes de votre vie pour l’orienter vers la paix et le bonheur que vous méritez.
Les technologies sont omniprésentes dans la vie de beaucoup de gens. L’ère du numérique nous pousse à consommer des écrans en tout genre à longueur de journée. On est également exposé à différentes informations qui ne sont pas forcément joyeuses et cela nous affecte inconsciemment. Une retraite yoga vous permettra entre autres de déconnecter de votre télévision, votre smartphone et ordinateur.
Quels sont les prérequis pour y participer ?
La retraite yoga ne requiert aucun niveau. Vous pouvez vous lancer tant bien en tant que néophyte, mais aussi en tant qu’expert dans le yoga, la méditation ou encore le développement personnel. Une fois sur place, les participants seront encadrés de la même façon pour homogénéiser l’expérience et permettre toutefois les échanges d’expériences entre les pratiquants.
Dans quel cadre les sessions se passent-elles ?
La Parenthèse est un lieu ancré dans la nature. Elle se situe à 30 km de Nantes dans un endroit assez reculé. Le but étant de se déconnecter du monde extérieur, le lieu se fond dans la nature. En effet, ce cadre naturel se situe au cœur d’un parc naturel. Vous pourrez notamment profiter d’une vue splendide lorsque vous prenez vos repas à travers la baie vitrée de la salle à manger.
D’autre part, le site reprend la vision de l’Eco friendly. Tout est fait pour vous réconcilier avec la nature à travers une vie simple et saine. La Parenthèse, c’est aussi un lieu qui propose plusieurs stages et séances bien-être et yoga près de Nantes, comme le Yoga du Rire ou encore la méditation pleine conscience.
Enfin, le lieu est également calme et apaisant. Vous pourrez notamment apprécier les bruits de la nature dans un silence relaxant. Par ailleurs, des minutes de silence sont également encouragées durant les heures de repas.
