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Le CBD est réputé pour ses nombreux bienfaits sur la santé mais aussi sur le bien-être en général. Parmi ses vertus, on lui prête des effets antidépresseurs et anxiolytiques.
Découvrez dans cet article comment le CBD peut vous aider à lutter contre la dépression passagère ou chronique.
Qu’est-ce que la dépression ?
La dépression est une maladie reconnue par l’OMS (Organisation mondiale de la santé), dont les symptômes sont la tristesse, la négativité, et les doutes envers soi-même. En revanche, la dépression n’a rien à voir avec une déprime passagère.
Les symptômes physiques sont entre autres la fatigue, le manque d’énergie, la perte de motivation, des douleurs chroniques, la perte d’appétit et la susceptibilité.
S’il elle n’est pas traitée à temps, la dépression peut mener à l’isolement social et parfois jusqu’au suicide. Les femmes sont un peu plus touchées que les hommes en moyenne.
Nous ne sommes pas tous égaux face à la dépression. En effet, les causes peuvent venir de prédispositions biologiques ou génétiques ainsi que de l’environnement social.
En termes de durée, la dépression peut durer de quelques jours à plusieurs années.
Pourquoi le CBD agit-il sur la dépression ?
Si la dépression est souvent traitée de manière médicamenteuse, par la prise d’antidépresseurs imipraminiques ou d’inhibiteurs sélectifs, le CBD peut venir compléter un traitement en agissant positivement sur le corps humain.
Qu’est-ce que le CBD ?
Le CBD est une molécule issue de la plante de chanvre. On l’appelle aussi cannabidiol, et il contient des cannabinoïdes.
Il ne faut pas confondre le CBD avec le THC, qui est considéré comme une drogue en raison de ses effets psychoactifs et les risques de dépendance qu’il suscite.
Le CBD peut s’acheter légalement en France, en boutique physique ou bien sur internet. Par exemple, Famous CBD propose une large gamme de produits à base de cannabidiol.
Le système endocannabinoïde
Notre corps est constitué d’un système endocannabinoïde, qui regroupe des récepteurs et des transmetteurs du système nerveux.
Selon les messages qu’il transmet, ce système équilibre ou déséquilibre les fonctions du sommeil, de l’appétit, de l’humeur mais aussi de la gestion de la douleur.
Le CBD agit principalement sur les récepteurs CB1 et CB2 en les activant pour réguler les fonctions du corps. Il influence aussi le niveau de sérotonine, qui est considérée comme l’hormone du bonheur.
La sérotonine
Lors de sa consommation, le CBD entre en interaction avec la sérotonine: il a ce qu’on appelle une “action inhibitrice du recaptage de la sérotonine”. D’après une étude, il agirait de la même manière qu’un antidépresseur.
La prise de CBD, en entraînant une hausse de la production de sérotonine, va permettre d’augmenter le sentiment de bien-être général et donc de réduire l’état dépressif.
Bon à savoir : le CBD ne mène à aucune addiction physiologique.
Enfin, le CBD a également des vertus calmantes et relaxantes qui permettent d’apaiser certains symptômes de la dépression.
Comment consommer du CBD en cas de dépression ?
En cas de dépression, et surtout en cas de traitement médicamenteux, il est recommandé de demander conseil à son médecin avant de prendre du CBD.
Il faut commencer par en prendre un petit peu, puis augmenter progressivement le dosage. Chaque personne est différente et ne réagira pas de la même manière à une dose équivalente.
Huile, fleur, ou gélules ?
Concernant le mode de consommation,il s’agit surtout d’une question de goût. Une des manières les plus simples de consommer du cannabidiol est d’acheter une huile, et de déposer quelques gouttes sous la langue. Après 30 secondes environ, il suffit d’avaler le reste. De cette manière, le CBD va agir en trente minutes environ, et les effets vont durer quelques heures.
Vous pouvez aussi consommer de la fleur de CBD, après avoir procédé à une décarboxylation. Il suffit de la faire infuser et de la boire en tisane, ou bien de l’incorporer à des recettes culinaires.
Enfin, vous pouvez aussi consommer le cannabidiol grâce à des gélules remplies d’huile de CBD ou à des capsules contenant des fleurs de CBD broyées.
Quelle que soit la méthode choisie, augmentez les doses petit à petit et toujours en accord avec votre médecin. Au début, ne prenez pas de CBD avant de conduire pour éviter tout risque de somnolence.